Dubaï, Émirats arabes unis (CNN) — Avez-vous salué le premier jour de 2023 affecté par les boissons alcoolisées ?

Si oui, alors vous cherchez sûrement un moyen de soulager votre souffrance.

Il y a beaucoup de ce que les gens appellent des remèdes contre la gueule de bois, dont certains remontent à des siècles.

Mais en réalité, le seul remède contre la gueule de bois est le temps, selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme.

Il y a peut-être des choses que vous pouvez faire pour vous faciliter la tâche, disent les experts, mais de nombreux « traitements » courants peuvent aggraver votre état.

Voici des mythes et des faits sur le traitement de la gueule de bois alcoolique :

Mythe : Boire plus d’alcool, c’est bien

C’est mal selon les experts.

La raison pour laquelle certains croient que cette méthode fonctionne est que le cerveau qui souffre des effets de l’alcool est stimulé une fois que les effets sédatifs de l’alcool sont passés.

“Si vous regardez le cerveau d’une personne qui souffre des effets de l’alcool, même si la personne peut se sentir fatiguée, son cerveau est en fait surexcité”, a déclaré le Dr Robert Swift, professeur de psychiatrie et de comportement humain à l’Université Brown de Warren Albert. Ecole de Médecine.

Swift a affirmé que consommer plus d’alcool normalise à nouveau le cerveau “parce que vous ajoutez un tranquillisant à votre cerveau surexcité”, puis a ajouté : “Vous vous sentirez mieux jusqu’à ce que l’alcool se dissipe et que le cycle se répète d’une manière ou d’une autre”.

Fait : Boire du café accélère le processus de guérison

Le Dr John Brick, ancien responsable de la recherche au Center for the Study of Alcohol, Department of Education and Training de l’Université Rutgers dans le New Jersey, et auteur de “The Doctor’s Hangover Handbook”, dit que la réponse est oui, selon les symptômes présente.

Et si vous buvez déjà du café, sauter votre tasse matinale de cette boisson pourrait entraîner des symptômes de sevrage de la caféine en plus de souffrir des effets de l’alcool.

Mais Brick a noté que le café peut irriter une muqueuse de l’estomac déjà enflammée par l’alcool, donc si vous vous sentez nauséeux, le café pourrait aggraver les choses.

Mythe : Manger des aliments gras, c’est bien

Swift a recommandé d’éviter un petit-déjeuner gras après une nuit de beuverie, en disant: “Les aliments gras sont difficiles à digérer, il pourrait donc être judicieux de les éviter.”

Au lieu de cela, les experts suggèrent d’utiliser la nourriture pour prévenir les effets de l’alcool en la consommant avant de consommer votre premier verre. “La consommation d’aliments riches en protéines et en glucides peut ralentir considérablement l’absorption d’alcool”, a expliqué Brick.

Il a également ajouté: “Plus l’alcool arrive lentement à votre cerveau, plus le taux de choc dans votre cerveau est lent.”

Fait : Boire des électrolytes est bénéfique

L’alcool provoque la déshydratation, de sorte que les maux de tête et autres symptômes de la consommation d’alcool peuvent être dus en partie au rétrécissement des vaisseaux sanguins et à une perte d’électrolytes et de minéraux essentiels tels que le sodium, le calcium et le potassium dont votre corps a besoin.

Swift a confirmé que le remplacement des liquides perdus par de l’eau, ou un type de boisson pour sportifs riche en électrolytes supplémentaires, peut contribuer à la récupération des effets de l’alcool.

Mythe : Prendre de l’acétaminophène avant de se coucher peut bloquer les effets de l’alcool

Les experts disent que prendre des analgésiques en vente libre peut être dangereux, surtout si vous en prenez beaucoup pendant que vous êtes ivre.

Prendre de l’acétaminophène, comme le Tylenol, peut endommager davantage votre foie déjà surmené, tandis que l’aspirine et l’ibuprofène peuvent irriter la muqueuse de votre estomac.

Fait : Buvez autant d’eau que possible

Alors que le foie gère la majeure partie de l’alcool dans votre corps, seule une petite quantité laisse le corps intact par la sueur, l’urine et la respiration.

Brick recommandait de se lever pour faire quelques étirements ou de se promener et de boire beaucoup d’eau pour encourager la miction.

Et si vous préférez boire quelque chose de chaud, Brick vous propose une soupe maison.

Mythe : Les pilules d’alcool peuvent vous aider à récupérer

Les étagères des magasins regorgent de soi-disant remèdes contre la gueule de bois, et malheureusement, il n’y a aucune preuve qu’ils fonctionnent.

Et en 2020, des chercheurs ont publié les résultats d’un essai de suppléments contenant des vitamines, des minéraux, des extraits de plantes et des antioxydants, et n’ont trouvé aucune réelle amélioration des symptômes des effets de l’alcool.

Et même si une solution fonctionne, elle n’améliorera probablement pas tous les symptômes, selon les experts.



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