Dubaï, Émirats arabes unis (CNN) – Le syndrome prémenstruel est associé à un groupe de symptômes négatifs physiques et émotionnels dérangeants dont souffre une femme une semaine ou deux avant le début des règles et qui s’améliore avec le début du cycle menstruel.

Les femmes en âge de procréer souffrent souvent des symptômes de ce syndrome, selon le ministère omanais de la Santé sur son site officiel sur Instagram.

Les symptômes vont de légers à modérés, alors qu’ils augmentent au cours de la quarantaine de décennies de vie, et ont tendance à augmenter avec l’âge et l’approche de la ménopause.

Comment faire face au syndrome prémenstruel ?

Il existe un ensemble de directives qui réduisent les symptômes du syndrome prémenstruel, dont les plus importantes sont :

  • Faire de l’exercice
  • Mangez des aliments sains
  • Détendez-vous

Le ministère saoudien de la Santé a révélé, sur son site Internet, certains des symptômes émotionnels et physiques dont souffrent les femmes.

Symptômes émotionnels

  • humeur dépressive
  • Se sentir très en colère
  • sorts de pleurs
  • Anxiété et confusion
  • retrait social
  • Mauvaise concentration
  • Augmentation de la somnolence ou de l’insomnie
  • Changements dans le désir sexuel

Symptômes physiques :

  • Altération de l’appétit pour la nourriture et les boissons (fringales pour certains types d’aliments)
  • Sensibilité ou gonflement des seins
  • Prise de poids et ballonnements
  • mal de tête
  • Gonflement des mains ou des pieds
  • Courbatures et douleurs corporelles
  • Se sentir stressé et fatigué
  • Problèmes de peau
  • Douleur abdominale

Le ministère saoudien de la Santé a déclaré qu’il n’existe aucun test de laboratoire pour le syndrome prémenstruel. Si les symptômes surviennent selon un schéma spécifique, le diagnostic est posé comme suit :

  • Apparition des symptômes ci-dessus dans les cinq jours précédant le cycle menstruel, trois cycles menstruels consécutifs au minimum
  • Les symptômes disparaissent dans les quatre jours suivant le début des menstruations
  • Les symptômes empêchent une femme de profiter ou de faire certaines activités quotidiennes normales



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