Dubaï, Émirats arabes unis (CNN) — Bien que nous attendions avec impatience l’hiver chaque année, parfois le froid peut être plus que nous ne pouvons le supporter.

Cela nous fait penser à déguster une boisson chaude comme un chocolat chaud.

Vous craignez peut-être de consommer cette boisson en raison du chocolat et du sucre qu’elle contient.

C’est pourquoi le Gulf Health Council a récemment partagé un tweet avec les étapes à suivre pour préparer une boisson saine.

Rendez votre tasse de chocolat chaud encore plus saine avec ces façons :

Utilisez du chocolat noir, car il est riche en antioxydants appelés « flavanols » qui aident à protéger contre les maladies cardiovasculaires.

Ajoutez de la cannelle, car elle aide à réduire le taux de sucre dans le sang en stimulant les cellules du corps pour qu’elles profitent de l’hormone insuline.

Et la petite tasse moyenne de chocolat chaud contient environ 5 cuillères à café de sucre.

Vous pouvez préparer une boisson plus saine en utilisant du chocolat noir non sucré et en ajoutant du lait chaud faible en gras, du lait végétal ou de l’eau.

Le chocolat noir contient beaucoup moins de sucre et moins de calories que le chocolat au lait ou que le chocolat blanc mélangé à du lait en poudre ou concentré.

Des études ont montré que la consommation quotidienne d’un petit morceau de chocolat noir peut avoir un effet positif sur la santé cardiaque et réduire le risque de diabète.

Mais cela signifie-t-il s’autoriser à en manger une quantité infinie ? La réponse est non.

Le chocolat noir contient une grande quantité d’un composé appelé théobromine, qui est un stimulant du système nerveux bien connu associé à la caféine.

Des études ont montré que manger de grandes quantités peut augmenter votre fréquence cardiaque et gâcher votre humeur.



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