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Cette histoire parle de suicide. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, veuillez contacter Suicide & Crisis Lifeline au 988 ou 1-800-273-TALK (8255).

Cette fête des anciens combattants met l’accent sur la santé mentale. Malheureusement, de nombreux militaires et femmes reviennent aux États-Unis en raison d’un manque de soutien émotionnel et psychosocial après leurs tournées de service. Cependant, une activité simple peut aider à améliorer l’esprit et la psyché des anciens soldats, tout en entraînant leur corps : la forme physique.

Selon les statistiques les plus récentes, en 2020, un total de 6 146 anciens combattants se sont suicidés – près de 17 par jour, et la 20e année consécutive avec au moins 6 000 suicides d’anciens combattants. Les vétérans font face à un taux de suicide plus de 50 % plus élevé que ceux qui n’ont pas servi dans l’armée, un fardeau mental que les hommes et les femmes les plus courageux de notre pays ne devraient pas avoir à porter seuls.

Les raisons de l’épidémie de suicides d’anciens combattants varient et expliquent les problèmes plus importants qui affectent la santé mentale de nombreux anciens combattants. Par exemple, dans certaines branches, jusqu’à 31 % des militaires signalent des symptômes de stress post-traumatique après le combat et, la plupart des entreprises n’offrant pas de voies de recrutement spécifiques aux anciens combattants ni d’aide à la transition, certains anciens soldats ont du mal à trouver un emploi pour payer leur vie. factures, et s’adapter à la vie en général, lors du retour dans le secteur privé.

LES VÉTÉRANS SONT EN PREMIÈRE LIGNE D’UNE CRISE DES OPIOÏDES AUX ÉTATS-UNIS QUI CONTINUE DE S’AGGRAVER

Pour résoudre les problèmes de santé mentale des vétérans, il faudra s’attaquer à ces causes innombrables et disparates. Cependant, une simple mesure peut aider tous les vétérans, quels que soient leurs besoins particuliers en matière de santé mentale : un programme de conditionnement physique.

La clinique Mayo note que l’exercice libère des endorphines de bien-être qui améliorent le bien-être,
(Stock)

De nombreux articles de revues et publications médicales ont documenté le lien clair entre l’exercice et la réduction de l’anxiété et de la dépression. La clinique Mayo note que l’exercice libère des endorphines de bien-être qui améliorent le bien-être, tout en offrant un exutoire positif sur lequel les individus peuvent se concentrer, au lieu des soucis qui alimentent l’anxiété mentale.

Tout aussi important : l’exercice régulier contribue à améliorer les interactions sociales, que ce soit dans le cadre d’une équipe sportive ou simplement en se promenant dans son quartier. Pour les soldats de retour, qui peuvent souffrir de sentiments de solitude et d’isolement après avoir quitté l’armée, la camaraderie par le biais d’exercices organisés peut créer des liens psychosociaux d’une importance cruciale reliant les anciens combattants à d’autres comme eux.

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En tant que deux personnes engagées à aider les familles des militaires, nous reconnaissons la façon dont la forme physique peut aider à transformer la vie des anciens combattants. Ayant vu son meilleur ami perdre son fils en Afghanistan, Jason a cultivé des clients vétérans pour son entreprise CrossFit, connaissant le lien entre la forme physique et le bien-être mental. Servir plus de 20 ans dans la communauté des opérations spéciales en tant que SEAL entraîne une myriade de facteurs de stress, et Eddie déclare que la transition est encore plus difficile. “La raison pour laquelle j’ai réussi à faire si bien mentalement et physiquement au cours de huit déploiements de combat et à pouvoir survivre à la transition est entièrement due au fait que la forme physique est une priorité dans ma vie.”

Bien sûr, la forme physique ne résoudra pas à elle seule tous les problèmes rencontrés par les soldats de retour. Un meilleur accès à la thérapie de santé mentale, le soutien d’organisations militaires et non militaires et une plus grande concentration sur les défis uniques auxquels les anciens combattants sont confrontés aideront à atténuer les causes sous-jacentes de l’anxiété des anciens combattants. Mais la forme physique apporte de nombreux avantages et peu d’inconvénients, ce qui en fait un outil essentiel dans l’arsenal pour améliorer la santé mentale.

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Il y a deux millénaires, le poète romain Juvenal a inventé l’expression mens sana in corpore sano – “Un esprit sain dans un corps sain.” Cette phrase devrait guider nos énergies en cette Journée des anciens combattants, alors que nous nous efforçons d’accueillir nos héros à la maison et de leur apporter le soutien – à la fois mental et physique – dont ils ont besoin pour réussir dans toutes leurs entreprises post-militaires.

Jason Welch est entraîneur de fitness et propriétaire de Crossfit Cadre à Hudson, Ohio.



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