quelleC’est tas buscje marche idées pour préparer un dîner végétarien pour le réveillon? C’est tune nonnuit est uneune de le mas estmaiscialest de unene pas Oui quelletu esmois quelle être dansolvignecapable. Pour estSoit, iciYo thé présenteUN Mtoi auarme à feuas recetas végétarienas quelle thé Autoriserallerencore disenen dehorsar de uneune cenasiérentet. C’est tune tradiciau y comprisOopset comeuh uneune cena estmaiscial pour désdemandéaller le unene pas quelle je sais va Oui reciballer le nonUEtoi unene pas avec beaucoupune énergieest allé. Oui etdu boeuf végétarienSoit, putiliséest préparerar uneune délicieuseiosune cena pour le Non.nuitvc’est à direHa sans pour autant autone.

Recette de quinoa aux légumes et olives

Ingrédients:

  • 1/2 tasse de quinoa
  • 1/4 d’oignon
  • 2 cuillères à huile d’olive
  • 1/2 tasse de champignons
  • 1/2 tasse de poivrons rouges
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1/4 cuillère à café de poivre
  • Un Ccuillère à café de thym
  • 1/4 tasse d’olives noires
  • Des instructions:

    1. Préchauffer le four à 375 degrés.
    2. Dans un petit bol, mélanger le quinoa avec 2 tasses d’eau et porter à ébullition à feu moyen jusqu’à absorption de l’eau.
    3. mPendant que le quinoa cuit, coupez l’oignon en petits morceaux.
    4. ChauxFaire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter l’oignon et faire revenir jusqu’à ce qu’il soit doré.
    5. Aoûtprésente champignons, poivrons rouges, carottes, sel, poivre et thym. Continuez à faire sauter environ 5 minutes.
    6. cuquand les légumes sont cuits, ajouter le quinoa et les olivess. Continuez à faire revenir environ 2 minutes.
    7. VVerser le mélange dans un plat allant au four et cuire au four pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’il soit doré.
    8. Monsieuraller chaud et profiter.

    Ragoût de légumes gourmands à la feta

    frala grilleientest:

    • 2 cuillères à huile d’olive
    • 1 oignon haché – 2 gousses d’ail hachées
    • 2 tomates mûres, pelées et hachées
    • 1 courgettes en dés
    • 1 dés de poivron rouge
    • 1/2 tasse de haricots verts, préalablement cuits
    • 1/4 tasse de raisins secs
    • 1/4 tasse d’amandes effilées
    • 1/4 tasse d’olives
    • 1/4 tasse de fromage feta, émietté
    • 1/4 tasse de ciboulette fraîche, hachée –
    • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
    • sel et poivrer au goût
    • 1 tasse de riz brun, préalablement cuit
    • 2Cà soupe de persil frais, haché

    Des instructions:

    1. ChauxChauffer l’huile dans une poêle à feu moyen.
    2. UNEAjouter l’oignon et l’ail et faire sauter jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
    3. Ajouter la tomate, la courgette, le poivron rouge, les haricots verts, les raisins secs, les amandes et les olives.
    4. cuisinierCuire tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient cuits, mais toujours al dente.
    5. RetRetirer la casserole du feu et ajouter le fromage feta, ciboulette et cumin moulu.
    6. SAssaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
    7. diviser riz entre les assiettes et verser le mélange de légumes dans chaque assiette.
    8. surtoutparsemer de persil frais haché.
    9. Monsieurallez et profitez

    Recette de riz épicé végétarien

    Ingrédients:

    • 1 tasse de riz blanc
    • 1/2 oignon rouge
    • 2 carottes
    • 1/2 poivron rouge
    • 1/2 cuillère à café d’ail en poudre
    • 1/2 cuillère à café de cumin
    • 1/2 cuillère à café de curcuma
    • 1/4 tasse d’huile d’olive
    • 1/4 tasse de vinaigre balsamique
    • 1/2 tasse de raisins secs
    • 1/2 tasse d’amandes
    • Qfromage feta, au goût
    • Ppoivre noir, au goût
    • selgoûter

    Des instructions:

    1. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C).
    2. Dans un grand bol, mélanger le riz, l’oignon, les carottes, le poivron rouge, la poudre d’ail, le cumin et le curcuma.
    3. AoûtAjouter l’huile d’olive et le vinaigre balsamique et bien mélanger.
    4. Aoûtarroser le raisins secs et amandes et mélanger.
    5. AoûtAjouter le fromage feta, le poivre noir et le sel au goût et mélanger.
    6. ChouVerser le mélange dans un plat allant au four et cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit cuit.
    7. Monsieuraller au chaud.

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